High Intensity Intervall Training
Wir richten dir einen Trainings-Zirkel her, du darfst dein Hirn ausschalten und alles was sich an Stress angestaut hat, einfach raus schwitzen.
Plank, Sit Ups, Sprints - wir erhöhen deine Herzfrequenz, lassen so die Kilos purzeln und straffen die Muskulatur. Das Beste: Du schwitzt nicht alleine. Gemeinsam vergeht die Zeit wie im Flug und gerade erst gestartet, bist du auch schon wieder fertig.
In jeder Einheit gibt es neue Übungen, einen neuen Zirkel - Abwechslung garantiert. Für jede Station kannst du einfache oder schwierige Ausführungsvarianten wählen.
Wir arbeiten in unseren HIIT Einheiten mit dem eigenen Körpergewicht, leichten Gewichten und Widerstandsgewichten. Jeder kann sofort mitmachen, Coach Julia gibt die Gas und achtet auf die korrekte Ausführung.
